TYDZIEŃ UWAŻNOŚCI

Tydzień Uważności w naszej szkole, który odbył się w dniach 17-21 marca, był wyjątkowym wydarzeniem mającym na celu rozwijanie umiejętności koncentracji, samorefleksji oraz radzenia sobie ze stresem. W ramach tygodnia uczniowie, nauczyciele i pracownicy szkoły uczestniczyli w różnych warsztatach, ćwiczeniach i zajęciach, które promowały uważność w codziennym życiu.

Podczas tego czasu skupiliśmy się na technikach medytacji, ćwiczeniach oddechowych oraz ćwiczeniach mindfulness, które pomagają lepiej zarządzać emocjami, poprawiają koncentrację i wspierają zdrowie psychiczne. Uczniowie mieli okazję nauczyć się, jak stosować techniki uważności zarówno w nauce, jak i w relacjach międzyludzkich.

Tydzień Uważności był również czasem integracji, wspólnych dyskusji i refleksji nad tym, jak ważne jest dbanie o swój umysł i ciało. To wydarzenie miało na celu nie tylko wzbogacenie codziennej rutyny, ale także przypomnienie o konieczności dbania o równowagę psychiczną i emocjonalną w zabieganym świecie.

Marlena Rejniak, Karolina Zimna