OGÓLNOPOLSKI TYDZIEŃ UWAŻNOŚCI W SZKOLE I PRZEDSZKOLU

16–20 marca 2026 r.

W dniach 16–20 marca 2026 r. nasza szkoła włączyła się w obchody Ogólnopolskiego Tygodnia Uważności w Szkole i Przedszkolu. Był to wyjątkowy czas, w którym skupiliśmy się na rozwijaniu uważności, budowaniu wewnętrznego spokoju oraz wzmacnianiu dobrostanu psychicznego uczniów.

W trakcie tygodnia uważności uczniowie uczestniczyli w różnorodnych aktywnościach – od ćwiczeń ruchowych i pracy z ciałem, przez świadomy oddech, aż po głęboką relaksację. Dzieci miały okazję doświadczać, jak ważne jest zatrzymanie się, zauważenie swoich emocji oraz bycie „tu i teraz”.

Szczególnym wydarzeniem była uważna przerwa dla uczniów klas 1–8, która odbyła się w środę na holu szkoły. Wspólnie trenowaliśmy uważność i relaksowaliśmy się, tworząc atmosferę spokoju i wyciszenia w środku szkolnego dnia.

Starsi uczniowie uczestniczyli również w zajęciach na sali, gdzie poprzez ruch, ćwiczenia rozluźniające i elementy treningu uważności uczyli się świadomego kontaktu ze swoim ciałem. Zwieńczeniem zajęć była relaksacja przy spokojnej muzyce, w pozycji leżącej, sprzyjająca wyciszeniu i regeneracji.

Nie zabrakło także refleksji nad wdzięcznością – uczniowie dzielili się tym, za co są wdzięczni, doceniając m.in. relacje z rówieśnikami, przyrodę, życie oraz możliwość uczenia się.

Tydzień uważności pokazał, jak ważne jest zatrzymanie się w codziennym pośpiechu i jak wiele korzyści przynosi praktykowanie uważności – zarówno w obszarze emocji, jak i relacji.

Dziękujemy wszystkim uczniom za zaangażowanie i wspólnie spędzony, wartościowy czas.

Koordynatorzy:
Marlena Rejniak
Karolina Zimny